Wednesday, April 17, 2024

5 Habits जो आपकी Negative सोच को Positive में बदल देंगी – Stop Your Negative Thinking

Positive सोच ना Successful लोगों की एक मूल habit होती है । जब आप सकारात्मक सोच रखने की प्रैक्टिस करते हैं तब आप बेहतर तरीके से अपने गोल को archive करने लग जाते हैं। और यह बेनिफिट्स यहां तक नहीं है | पॉजिटिविटी से आपके mental और फिजिकल health मे भी बदलाव होने लगता है। आप लोगों से किस तरह से बात करते हैं उसमें भी बदलाव आने लगते हैं।

आप यह सब बातो को जानते हैं फिर भी नकारात्मकता को दूर करना आसान नहीं है | पर मुश्किल भी नहीं | आज के यह Article में हम 5 ऐसी habit आपके साथ Share करने वाले हैं जिसके सहायता सेआप positive thought का सर्जन आपके mind में कर पाएंगे  । यहाँ बताई जाने वाली 5 हैबिट्स का आपको हर दिन प्रैक्टिस करना है | positive thoughts को बढा कर नेगेटिव थॉट्स को किस तरह कम कर दे वह भी आज के यह article में हम आपके साथ शेयर करने वाले हैं।

और एक बात हम आपके साथ share करना चाहते हैं कि हम इस 5 habits को जान ने से पहले आपके past में आपके साथ क्या हुआ है कैसे वह सब दूर करना है उसके बारे डिस्कशन हम नहीं करेंगे | पर हम वह 5 habit के बारे में detail डिस्कशन करेंगे | जिसके सहायता से आप वो परिस्थिति में से आसानी से बाहर निकल सके। यह 5 पावरफुल habits को सीखेंने के बाद आप उसकी सहायता से आपके विचार को उन्नत बना पाएंगे  और आपकी प्रोडक्टिविटी को ५ गुना इनक्रीस कर पाएंगे |

अगर आप सोचते हैं कि आप पॉजिटिव नहीं हैं आप में बहुत सी नकारात्मक चीजें भरी पड़ी है तो मान लीजिए यह सब आज की यह विडियो देखने के बाद बदल जायेगा | अगर आपने positive thinking को अपना लिया फिर आप खुद आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आपके साथ ये क्या हो रहा है आपके भीतर से ही आपको पॉजिटिविटी फिलिंग आने लग जाएगी।

जैसे कि आप जानते हैं Law Of Attraction हमें यह सिखाता है Positivity ही Positivity को Attract करती है यानी कि जितने आप ज्यादा पॉजिटिव होंगे उतने पॉजिटिव लोग आपको मिलेंगे | उतनी ही  opportunity आपके पास आएगी।

सकारात्मक रहने के कारण आपकी वाइब्रेशन भी पॉजिटिव हो जाएंगे। जीतने कृतज्ञता की भावना आपके मन में जागेगी उतने और पॉजिटिव खुद को फील करोगे। आपको कितनी खुशी मिलेगी | आपको कितने   समृद्ध होंगे उसकी कोई लिमिट नहीं है क्योंकि, यह दुनिया में भरपूर मात्रा में धन मौजूद है वह आप पर डिपेंड करता है कि आप कितना लेने की क्षमता रखते हैं।

आब कुछ ऐसे फैक्ट हे जो हमें जानना चाहिए कि अगर हम सकारात्मक रहते हैं हम सकारात्मक सोचते हैं सकारात्मक बोलते हैं तो हमारे आसपास क्या होता है | कोन से बेनिफिट instant हमे मिलने लगते हैं | तो चलिए जानते हैं वन बाय वन

  • परेशानी से ध्यान हटा कर हम सॉल्यूशंस की ओर ध्यान बढ़ाते हैं
Find the solution

जब भी आप किसी मुसीबत में फंस जाते हैं तब उसमें से बाहर निकलने का सबसे आसान रास्ता है वह है कि, आप वह मुसीबत में से बाहर निकलने का सॉल्यूशन खोजें क्योंकि जितना आप वह मुसीबत के बारे में ही सोचते रहेंगे | उतनी और ज्यादा स्ट्रेस आपके अंदर बिल्डअप होगी सो आसान रास्ता यही है कि सॉल्यूशंस को खोजें ना, ना कि मुसीबत पर फोकस करके टेंशन को बढ़ाना ।

  • हमारी Health improve होती है
Improve our health

ऐसे बहुत सारे लोगो की सकारात्मक success स्टोरी  हमारे आसपास हैं जो हमें बताती हैं कि जितने हम पॉजिटिव होते हैं  उतनी जल्द हम किसी भी तरह के बीमारी को हमारे भीतर से दूर कर सकते हैं पॉजिटिविटी हमें जल्द ठीक करने में और आजीवन तंदुरस्त रखने में बड़ी कीमती भूमिका अदा करते हैं।

 

  • दूसरों के साथ हमारा Relation पहले से बेहतरबनने लगते हैं
better relation

हम सब एक सकारात्मक जीव है। जितने हम सकारात्मक होते हैं उतने ही सकारात्मक लोगों को हम हमारे जीवन में आकर्षित करने लग जाते हैं। जब आपके आसपास  सकारात्मक लोग ज्यादा होते है तब आप बेहतर ढंग से उनके साथ कम्युनिकेशन और बहेतर डिसीजन लेकर आपके गोल को पूरा करने के लिए जो भी कदम आपको उठाने हे वो कार्य में आपको वही लोगो को हेल्प मिल जाती हे ।

  • काम में Focus बढ़ता है।

सकारात्मक अभीगम से आप आपके मकसद को लेकर ज्यादा फोकस केंद्रित कर पाते हैं जितना ज्यादा फोकस आपके मकसद  के प्रति आपकी होंगा  उतने जल्द आप वो क्षेत्र में सफलता प्राप्त करोगे। सकारात्मक थिंकिंग हमारे फोकस को बढ़ाने में हमारी काफी मदद करता है।

  • Self Confidence में वृद्धि होती हैं।

सकारात्मकता से आप खुद के प्रति ज्यादा जागृत होते हैं इसी वजह से आप का आत्मविश्वास भी बढ़ता है। आप खुद की वैल्यू और अहमियत को समझने लगते हैं। जितना ज्यादा आप सकारात्मक अभिगम अपनाते हैं उतना आप का आत्मविश्वास strong होता जाता है और आप जानने लगते हैं कि हां आप में वो  पोटेंशियल हैं की आप सब कुछ कर सकते हैं जो आपकी सोच है वह आप बन सकते हैं।

  • ज्यादा Success प्राप्त कर सकते हैं

सकारात्मक अभिगम और Law Of Attraction की सहायता से आप सिर्फ सफलता ही प्राप्त नहीं करते पर आप दूसरों को भी inspire करते हैं और आप खुद दूसरों के लिए एक प्रेरणा स्रोत बन जाते हैं।

  • जितने सकारात्मक आप होते हे उतनी आपकी खुशी भी बढ़ती है।

यह आम बात है कि जब आप सकारात्मकता से पूरे दिन को बिताते हैं तब आप ज्यादा खुशी और आत्म संतोष की भावना को खुद में जागृत होते हुवे देखते हो | जब आपका माइंड सेट पॉजिटिव होता है तब आप महसूस करते हैं कि आपके जीवन में खूबसूरत चीजें हो रही हैं आपका जीवन पहले से बेहतर हो रहा है

  • Related Read: 4 Sign Prove the Law of attraction is working for you in Hindi

Watch This Article Video on youtube:

5 Habits Can Stop Your Negative Thinking in Hindi

यह सब जान के बाद आपके मन में एक प्रश्न जरूर आया होगा कि हम कैसे पूरा दिन पॉजिटिव रह सकते हैं तो चलिए अब जानते हैं वो 5 Secret Habit को, जिसकी सहायता से आप खुद के विचार को आसानी से Positive रख पाएंगे |

Habit:1 Join The Positive People Group

Team Work

जब हम दूसरों को बदलने का प्रयास करते हैं तब दूसरे लोगों के जीवन भी हमें  प्रभावित कर सकते हैं । हमारे यहां एक बहुत खूबसूरत कहावत है कि आपके आसपास जैसे लोग हैं होते हैं वैसे ही आपके विचार हो जाते हैं। सो ये सिंपल सी बात हमें यह दर्शाती है कि हमारे आसपास हर पल सकारात्मक लोग ही होने चाहिए |

जितने सकारात्मक लोग हमारे आस पास होंगे उतनी और पॉजिटिविटी वह लोगों के द्वारा हमारे अंदर भी आएंगे और आखिर में जिससे हमारा भी जीवन बदलेगा, हमारे विचार पॉजिटिव होंगे |सो  हमारे आसपास हमें कोशिश करनी चाहिए कि सकारात्मक लोगी कि संगत में ही हम रहे।

अब जब आपके मन में प्रश्न आया है कि हमें सकारात्मक लोगों के साथ रहना चाहिए पर आप सकारात्मक लोगों को खोजेगे कैसे?

दोस्तों जो लोग उन्हें क्या करना है और क्या चाहिए उसमें स्पष्ट विचार रखते हैं वैसे लोग के ग्रुप को आपके फ्रेंड सर्कल में खोजना है और उनसे ही दोस्ती रखनी हे |

दो तरह के लोग आपके सर्कल में होते हैं एक तो ऐसे लोग जो आपको बुरी संगत में ले जाते हैं और वह लोग जीवन में कभी सफल होते ही नहीं हे पर बुरी संगत में फसे रहते  हैं | और दूसरे लोग होते हैं जो उनके गोल्स में ज्यादा क्लियर सोते हैं उन्हें क्या करना है वह उन्हें पता होता है और वह उनके जीवन में काफी सफलता को पा चुके लोग होंते |

आपके फ्रेंड circle की आप बस स्टडी करोगे तो आपको वैसे लोग मिल ही जाएगे | आपको बस उनके साथ रहना हे उनसे दोस्ती बनानी हे और उनसे सिखने के प्रयास करना हे | और एक बात याद रखे की जितना ज्यादा सफल लोगों के साथ आप टाइम स्पेंड करेंगे और वो सफल लोग आपके आगे बढने के लिए मोटिवेट करते होंगे | तो फिर आप देखोगे ,

वैसे लोग ही आपको सफलता की ओर ले जाएंगे | वो सकारात्मक लोगों की संगति ही आपके  पॉजिटिव थिंकिंग को 10 गुना बढ़ा देंगी और यही पॉजिटिविटी आपको और नए आइडियाज देंगे | जिसे आपको इम्प्लीमेंटेशन  करना  हैं | फिर आपको सफल होने से कोई नहीं रोक सकता | सो आपको सकारात्मक लोगों के साथ ही रहना चाहिए।

कुछ दिन पहले हमने Facebook पे पॉजिटिव peoples का एक ग्रुप बनाया हे | जिस ग्रुप का नाम DH Mind Master हे | अगर आप वो फेसबुक ग्रुप में join होना चाहते हे तो वो Facebook ग्रुप की लिंक डिस्क्रिप्शन में दी गई हे | जहा से आप यह ग्रुप में join होकर positive लोगो के साथ जुड़ सकते हे |

Habit:2 Words की पसंद सोच समझकर करें।

आपके द्वारा चुने गए शब्द भी आपको सकारात्मक होने में एक बहुत ही अहम भूमिका अदा करते हैं। आपकी भाषा आपके दृष्टिकोण, आपकी कैपेबिलिटी और आपके एक्सपेक्टेशन को दर्शाती है। अगर आपको सफल होना है तो आपको सबसे पहले यह ध्यान रखना होगा कि आप किस तरह की भाषा का उपयोग करते हैं अगर आप ज्यादा Negative words का प्रयोग करते हैं तो अभी से ही उस पर focus करें  और ऐसे words का प्रयोग करना बंद कर दें।

जब आप बात कर रहे होते हैं और तब आप आपको लगे कि आपको सकारात्मक महसूस नहीं हो रहा है आपकी बातें नकारात्मकता जैसी लग रही है तो आप रुक जाइए और आपके शब्दों का चुनाव बदल दे सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करना शुरू कर दें जैसे कि अगर आप बोलते हो कि मुझसे यह नहीं होगा मैं यह नहीं कर सकता यह करना इंपॉसिबल है |  तो यह सब नकारात्मक शब्द है आपको यह ध्यान रखना है कि ऐसे शब्दों का प्रयोग आप  के डेली लाइफ में आपको नहीं करने हैं

आपको सकारात्मक शब्द जैसे कि मैं कर सकता हूं यह पॉसिबल है यह करना आसान है इस तरह के सकारात्मक  शब्दों का प्रयोग करना चाहिए ।

दूसरा आपको affirmation का प्रयोग करना चाहिए, यह एक बहुत ही शक्तिशाली माध्यम है जिसकी सहायता से आप आपके विचार को तुरंत ही आप पॉजिटिव कर सकते हैं | affirmation  के ऊपर हमारी चैनल पे बहुत सी वीडियो हमने बनाई है और हमने affirmation  कि कहीं फ्री ऑडियो सीडी भी आपके साथ शेयर की है जो आप  प्रैक्टिस के लिए यूज कर सकते हैं कुछ एग्जांपल हम यहाँ पर  शेयर करते हैं कि किस तरह के एफर्मेशंस में आपके होने चाहिए|

  • मेरे जीवन में हर दिन सकारात्मक का आ रही है |
  • मैं पहले से ज्यादा कॉन्फिडेंस फील कर रहा हूं।
  • मैं खुद पॉजिटिव हूं और मेरे आसपास के सभी लोग भी सकारात्मक हैं जो और मेरे जीवन में सकारात्मकता ला रहे हैं |
  • मेरे अंदर वह सब क्वालिटी या है जो मुझे लाइफ में सफल बना रही है
  • दिन प्रतिदिन मैं मेरे गोल के और करीब जा रहा हूं

Habit:3 Share with the universe

{ जितनी सकारात्मक चीजें आपके जीवन में हो रही हैं वह सब वापस आपके सराउंड के लोगों को देने की कोशिश करें }

अगर आपको सकारात्मक माइंडसेट रखना है और आप law of attraction के मैजिक को करीब से देखना चाहते हैं | तो आपको यह समझना होगा कि जितना आप लोगों को खुशिया देते हैं | उतना ही आप और ज्यादा खुशिया पाते हैं | अगर आप यह सोचते हैं कि मुझे सब एचवी करना है लाइफ में सक्सेस होना है पर मुझे यह दुनिया, जहा से में ये सब ले रहा हूं | उसे कुछ भी return नहीं देना है तो मान लीजिए आपके पास भी वह सब खुशियां, वो सब happiness कभी भी आपके पास नहीं आएंगे।

आपकी थिंकिंग ये होनी चाहिए कि जितना मैं यूनिवर्स से प्राप्त कर रहा हु वही सब वापस में यही यूनिवर्स को लौटा दूंगा जब आपकी सोच इस तरह बन जाती है | तब आपके विचार और ज्यादा पॉजिटिव हो जाते हैं, और जितना आप लोगों को खुशिया देते हैं उनसे भी ज्यादा आप खुद achieve करते हैं सो सब कुछ पाने की जगह दुसरो की मदद करने के बारे में सोचें|

यह सब करने का आसान रास्ता यह है कि अगर आप यह दुनिया को वापस contribute करना चाहते हैं तो आपको यह सोचना चाहिए कि जिस दुनिया से आप सब कुछ ले रहे हैं क्या आपने कभी भी वापस यह दुनिया को कुछ भी देने की कोशिश की है हां या ना।

अगर आपका answer ना आता है तो आपको आज से ही आपके जितनी क्षमता है दूसरों को देने की कोशिश करें |  धन ही सब कुछ नहीं होता और आपको यह भी कोई नहीं कह रहा है कि आपके पास जो धन हे वो बातना है यहा कहने का तात्पर्य है  की आप खुशियां भी बांट सकते  हे जो भी छोटी बड़ी आप दुसरो को मदद कर सकते हे आप खुद वो काम करे सरकार वो काम करे या ना करे आपको इंसानियत के नाते ये सब करना भी चाहिए |

Habit:4 Develop Reading Habit

Develop Reading Habit

जितनी हमें पढ़ने की habit होती है उतनी और हमारे विचार उन्नत बनते हैं और अगर आप आपके mindset को positive रखना चाहते हैं तब तो reading एक बहुत ही अच्छी habit है।

जितने भी सफल लोग आपने देखे होंगे वह अब लोग कहते हैं कि book reading करने की habit आपके अंदर होनी चाहिए |  वह लोग ऐसा क्यों कहते है| वो इसलिए क्योंकि जितना आप reading करते हैं उसके साथ आपका knowledge भी बढ़ता है आपकी सोचने और समझने की शक्ति बढ़ती है और आप चीजों को बहुत बेहतर ढंग से समझ पाते हैं ।

अगर आप भी चाहते हैं कि आपके विचार हर दिन सकारात्मक रहे हैं तो आपको आज से ही बुक रीडिंग की हैबिट डिवेलप कर लेनी चाहिए।

Habit:5 Power Of Gratitude

Say Thanks

Gratitude एक Powerful Emotion है जितने भी हमने habits आज की यह वीडियो में सीखें वह सब हमारे माइंड को पॉजिटिव रखने में बहुत से भूमिका अदा करते हैं पर उसके साथ साथ gratitude एक ऐसा महत्वपूर्ण  हैबिट है

जिसकी सहायता से ना केवल आप बड़े-बड़े achievement प्राप्त कर सकते हैं बल्कि आप खुद को भी हैप्पीनेस से भरपूर रख सकते हैं। हमारे जीवन में बहुत सी चीजें होती हैं जो हर दिन हमें कुछ ना कुछ अच्छा देती है | कुछ ना कुछ हमारे जीवन में सकारात्मक होता है तो उस पल हमें उसका आभार व्यक्त रखना चाहिए

अगर आपके जीवन में आज कुछ अच्छा हुआ है तो आप कृतज्ञता व्यक्त करना हे | मान लीजिए कि आपके जीवन में आज आपका result आया है और आपका result बहुत अच्छा आया है तो आपको यह कृतज्ञता व्यक्त करनी चाहिए कि है,  जीसने हमें पढ़ाया है वो गुरूजी का मैं दिल से आभार व्यक्त करता हूं कि उन्होंने हमें अच्छी तरह से सिखाया और उसकी वजह से ही आज हमने अच्छे marks exam में प्राप्त किए हे|  उस तरह से हमे कृतज्ञता व्यक्त करनी चाहिए।

जब इस तरह के कृतज्ञता से भरे आपके विचार को आप लिख देते हैं तो वह Gratitude Journal बन जाती हैं और जब आप इस तरह की Gratitude Journal, जब आप निराश होते हैं उस पल अगर आप  वही Gratitude Journal को पढोगे तब तुरंत ही आपका मन चेंज हो जाएगा, सकारात्मक हो जाएगा तो आपको आज से ही एक Gratitude Journal बनानी चाहिए।

और जो भी सकारात्मक incident आपके लाइफ में होते हैं तो आपको वह जनरल में वह सब लिख देना है इस तरह आपकी  ग्रिटीट्यूड Journal create हो जाएंगी। और आप खुद महसूस करोगे कि यह जर्नल बनाने से आपके लाइफ  किस  तरह सकारात्मक बदल आ रहे है।

अंत में दोस्तों अगर आप यह 5 Habits को आज से ही follow करेगे तो में १००% मानता हु की आपके विचार आज से ही Positive होने शुरू हो जायेगे और जल्द से जल्द आपको यह सकारात्मकता के Benefits मिलना शुरू हो जाएगा |

दोस्तों अगर आपको हमारा यह article पसंद आया हो तो यह विडियो को Facebook,whats app पे जरुर share करे |

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